Chỉ cần nhớ suy nghĩ tích cực thì bạn sẽ có tư duy tích cực.Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết.Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.Chúng ta luôn suy nghĩ, vì thế phải bảo đảm là "bộ lọc" của chúng ta đang hoạt động hiệu quả để "kiểm tra chất lượng" của từng ý nghĩ và kịp thời từ chối bất cứ ý nghĩ nào "không có lợi" hoặc "có hại".Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình.- Dành vài phút để ngồi yên lặng, thư giãn cơ thể và tâm trí, chúng ta có thể quan sát rõ ràng hơn những dạng suy nghĩ đang được tạo ra trong tâm trí mình.Tôi còn nhớ hồi bảy tuổi, đứng trong đội đồng ca, tôi đã hát rất to với niềm tự tin, hăng hái, say sưa.Đây là những cách nói chúng ta dùng để biện hộ cho mình hay để trì hoãn mọi việc.Tạo ra những thói quen tích cực cho bạn.Khao khát đạt được thành quả sẽ tước đoạt sự trong sáng khỏi những hành động của chúng ta.
