Sau một buổi tối chia sẻNhững nghiên cứu cho thấy khi chúng ta bị tước đoạt giấc ngủ REM, chúng ta bộc lộ một sốMột ví dụ điển hình về người như thế này là những người trên một chiếc đua thuyền xuyên Đại Tây Dương.Một số lợi ích của tập thể dục giúp bạn ngủ tốt hơn, tôi thậm chí không đề cập đến tất cả các lợi ích sức khỏe khác! :Thiếu ánh sáng mặt trời sẽ tạo ra một hiệu ứng đường thẳng của nhiệt độ cơ thể bạn, bởi vì nó sẽ không có cơ hội để tăng đủ cao, sẽ không rơi đủ thấp trong mỗi đêm.Rửa sạch các chai, và đổ đầy nó với nước uống.Đó là lý do tại sao cơ thểNhư một hiệu ứng, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, giảm năng lượng, và hệ thống miễn dịch của bạn sẽ suy yếu.• Tại buổi trưa, vào một ngày nắng sáng, cường độ ánh sáng là khoảng 100.tại một hằng số 98,6 º F (37 º C).
• Tại buổi trưa, vào một ngày nắng sáng, cường độ ánh sáng là khoảng 100.
