Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoTôi thở chậm và sâu.Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân.Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết.Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết.Liệt kê những điểm tích cực mà bạn thường áp dụng cho từng "vai diễn" trong cuộc sống của mình.Khi chúng ta nhường nhịn trước một ý đồ sai trái nào đó thì sau đó, dù ta có làm gì đi nữa vẫn cảm thấy không được hài lòng.Suy nghĩ tích cực, cùng với sự nhẹ nhàng bền chí, có thể là phép mầu biến những điều không thể thành có thể.Hãy tạo khoảng cách giữa bạn và đời sống diễn ra xung quanh bạn.Sự thiếu tự trọng, thiếu tự tin khiến họ nghĩ rằng mình luôn có lỗi.
