thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.Bạn có khả năng chủ động hướng dẫn các ý nghĩ của mình theo hướng tích cực.Nó còn có thể được gọi là sự giao tiếp chân tình.Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác.Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc.Hãy kiên định sử dụng phẩm chất mới và cách phản ứng mới này trong cuộc sống hàng ngày của bạn.Giờ đây bạn đã sẵn sàng rời bỏ hoàn toàn.Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân.Đừng bao giờ cho người khác cái tệ nhất nếu bạn muốn phát triển được cái tốt nhất của mình.vì những điều này liên tục thay đổi.
Một cách tốt để rèn luyện thái độ khẳng định là chọn một trong những điều sau đây mỗi buổi sáng và thực hành suốt một ngày (hay vài ngày cho đến khi bạn cảm thấy thấm nhuần).
