Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Ý thức là khả năng suy nghĩ, lập luận và biểu đạt.Các ý nghĩ giống như những hạt giống do bạn gieo trồng trong tâm trí.Có thể góp một vài khía cạnh khái quát như sau:Lấy một mảnh giấy và cây bút rồi viết ra mười điều tốt về bản thân bạn.Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân.Biết tôn trọng người khác, tôn trọng quy luật tự nhiên, chúng ta sẽ duy trì được sự hòa hợp.Nếu bạn có những suy nghĩ tiêu cực, vô ích và lãng phí, chúng sẽ lấy mất năng lượng của tâm trí.Khi chúng ta nhường nhịn trước một ý đồ sai trái nào đó thì sau đó, dù ta có làm gì đi nữa vẫn cảm thấy không được hài lòng.Trong nhóm có một đôi vợ chồng trên 70 tuổi đã chung sống với nhau hơn 50 năm.
