Quân bình là sự hài hòa và trật tự, là sự bình yên.Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác.Tôi ngồi thoải mái và thư giãn.- Dành vài phút để ngồi yên lặng, thư giãn cơ thể và tâm trí, chúng ta có thể quan sát rõ ràng hơn những dạng suy nghĩ đang được tạo ra trong tâm trí mình.Tạo sự quân bình là biết cách nắm giữ và đan xen các sợi chỉ ấy lại với nhau một cách hài hòa.Rễ cây ăn sâu vào lòng đất, lan tỏa hệt như những cành cây vươn lên trời cao.* Tôi sẵn lòng chia tay với quá khứ và hoàn toàn sống với hiện tại.Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân.Chúng ta nên gieo những hạt giống hành động đúng đắn và tưới chúng bằng tinh thần trách nhiệm và sự chăm chút.Chúng ta có thể tập trung một cách có ý thức các suy nghĩ này và làm cho chúng trỗi dậy trong tâm trí mình.
