Cố gắng là điều cần thiết nếu chúng ta muốn tiến bộ.Với thái độ tích cực, chúng ta sẽ tạo ra một nguồn năng lượng dồi dào cho bản thân."Chúng ta phải là tấm gương của những điều ta mong nhìn thấy thay đổi ở thế giới này.Nhưng chúng ta cũng phải biết cách bước lên những nấc kế tiếp của chiếc thang tiến bộ.Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.Hầu hết chúng ta dành phần lớn thời gian "phản ứng" lại những hành vi của người khác để rồi thấy thất vọng, buồn chán và giận dữ khi họ không cư xử theo cách chúng ta muốn.Những hành động của chúng ta khi được thực hiện với tính tập trung, tích cực sẽ tạo nên một sự khác biệt.Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng.Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân.Chẳng hạn, những phẩm chất tích cực sẽ phát triển và giúp ích cho người khác nếu chúng ta biết nuôi dưỡng và trân trọng chúng.
Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân.
