2) Anh ấy chỉ tỉnh táo trong 14 giờ, chỉ hơn 4 giờ anh ấy ngủ.Nó làm cho bạn đi vào nhà tắm thường xuyên hơn và điều này sẽ giúp bạn ngủ.Đó là một kết quả của liên tưởng giường ngủ xấu.Điều này sẽ cho phép bạn ngủ sâu, mà không bị gián đoạn.Cố gắng thay đổi môi trường của bạn để nó tối tăm nhất có thể.Nó cảm giác như tôi vừa NUÔỐT 20 muỗng đường! Nó hoàn toàn ghê tởm và tôi gần như nôn ọe!Hãy suy nghĩ về cách bạn muốn cảm thấy khi tình trạng này được giải quyết và bạn có được kết quả bạn muốn.Một hệ thống đo huyết áp để xác định khi nào là thời gian để ngủ và khi nào là thời gian đểTrong phản ứng với những hoạt động thể chất mạnh mẽ, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm sau một thời gian khi bạn ngừng hoạt động.Nó sẽ không ảnh hưởng gì nếu bạn ngủ lúc 11:00, 12:00, hoặc 01:00, nhiệt độ cơ thể của bạn vẫn sẽ tăng lên lúc 7:00, và bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ lúc này, bạn luôn làm vậy ở ngày hôm sau.
