Nếu Bob ĐÃ sống trong một hang động, hệthành một cuốn sách rất lớn - vì vậy chúng ta sẽ không khám phá nhiều.Nhịp điệu nhiệt độ cơ thể thực sự làm những gì cho đồng hồ giấc ngủ trở thành.Nghiên cứu cho thấy ngủ trong một căn phòng mát mẻ với một bầu không khí dễ hơn rất nhiều khi ngủ trong môi trường nóng.Đừng đánh giá thấp sức mạnh của những giấc ngủ trưa ngắn.Mất khoảng 45 phút để vào giai đoạn đầu tiên của giấc ngủ sâu.Tuy nhiên, tôi hiểu rằng không phải tất cả những người đọc cuốn sách này sẽ làm theo suốt chương trình này 100%.cơ thể của bạn sẽ không gắn kết được bạn với thời gian thức dậy mới.Chúng ta sẽ không nói chuyện mất ngủ kinh niên nữa trong cuốn sách này, tuy nhiên bạn có thể tải về một e-book miễn phí tuyệt vời tôi đã viết về chủ đề này tại: http://www.Tất cả chúng ta là ma cà rồng, ngoại trừ chúng ta không nhận thức được nó bởi vì chúng ta đi vào một trạng thái khác nhau của ý thức trong khi chúng ta đang ra dự tiệc với Dracula.
