Đây là một suy giảm nhiệt độ cơ thể bình thường giữa buổi chiều.Một khi bạn đã hoàn thành biểu đồ này, bạn thậm chí có thể đi đến vẽNếu nồng độ melatonin của bạn cao, bạn sẽ trải nghiệm cảm giác buồn ngủ, mất năng lượng, …vv …Ví dụ, bạn có một bài hát yêu thích, bài hát đó làm bạn cảm thấy quen thuộc? Khi bạn đang đọc những dòng này, hãy cố gắng nhớ đến bài hát đó.Hãy nhớ rằng hai phần chính quan trọng nhất của chương trình này!Những người này được sinh ra đã có khả năng này hoặc họ đang làm cái gì đó với ý thức / tiềm thức ?biến, tất cả mọi người trong cuộc sống của họ đều bị mất ngủ tại một thời điểm này hay thời điểm khác, và nó là các tác động tự nhiên trong cuộc sống chúng ta như stress,gia đình và các vấn đề mối quan hệ, tài chính.tại một hằng số 98,6 º F (37 º C).Người ta tin rằng chúng ta mơ chủ yếu là trong giai đoạn ngủ REM.Như bạn nhớ, chúng ta ngủ qua các giai đoạn trong chu kỳ giấc ngủ.
(Chúng ta sẽ khám phá chi tiết này trong phần sau.
