Nếu nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn quá phẳng (không tăng hay giảm đủ thấp), hoặc nếu nó tăng giảm lộn xộn, rất có thể là bạn sẽ khó ngủ.Quá trình này thường nằm bên ngoài sự kiểm soát của bạn.Chúng ta sẽ khám phá tất cả những nguyên nhân của điều này trong ebook này.trí đau trên giường của bạn.Tuy nhiên, chuyện này không liên quan gì đến stress.Lưu ý cách mọi người trong những ảnh này là mỉm cười, hạnh phúc và thoải mái.Khi bạn thức dậy, uống cả ly trước khi bạn bắt đầu ngày mới.Ahhh, đó là cuối tuần .Nếu bạn giới hạn ngủ trưa của bạn 45 phút, bạn sẽ ngủ chủ yếu ở giai đoạn 2 giấc ngủ.Trong cả hai thí nghiệm, các đối tượng chỉ có tình trạng mơ màng và gặp rắc rối với tập trung.
