"Với mỗi phút giận dữ, bạn đã đánh mất hơn rất nhiều chứ không chỉ là lãng phí 60 giây hạnh phúc.Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân.Chính sự đeo bám đó sẽ khiến kết quả công việc của chúng ta bị hạn chế.Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.Tâm trí tôi lắng dịu.Ngược lại, chúng ta không tìm thấy sự giải thoát khỏi những cuộc khủng hoảng tinh thần do chính bản thân hoặc các tác nhân bên ngoài tạo nên.Quan tâm là chăm lo, nhưng để giúp được người khác, chúng ta cần phải sáng suốt và không lo sợ.* Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích.Không phải "Tôi sẽ làm.- Lòng bao dung không chỉ có nghĩa là cho đi mà còn hơn thế nữa.

Xem thêm Thu gọn